葉酸サプリは妊娠してからではなく「妊活」からが大切！

葉酸サプリというと妊娠してから飲むものと多くの方が思っています。しかし、実は妊活のときから飲むのが大切なのです。

実際に厚生労働省は以下のようにコメントしています。

妊娠を計画している女性に関しては、神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させるために、妊娠の１か月以上前から妊娠３か月までの間、葉酸をはじめその他のビタミンなどを多く含む栄養のバランスがとれた食事が必要であること。

引用元：厚生労働省「報道発表資料」

 読んでもらえばわかるように「妊娠の1ヶ月以上前から…」、つまり妊活をしているときから飲むのが大切なのです。

ちなみにおすすめの妊活サプリは「ミノリエ」というサプリです。商品についての情報は「妊活サプリ『ミノリエ(minorie)』専門家が成分&口コミを徹底比較！ | 葉酸サプリびより」がわかりやすかったです。

妊娠してから飲んでも遅くはありませんが、妊活をしている方は今すぐに飲み始めることをおすすめします。